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终于，林信跑完了10圈，然后躺在地上，再也不想起来了。他全身都是汗水，像刚被水里捞起来的一样。
林宝宝走了过来，说道：“10公里，36分42秒19，不合格，给你半个小时休息时间，然后继续跑。”
林信一听，差点没晕过去。
半个小时后，林信又无奈地开始跑，好不容易跑完10公里，不仅没合格，而且成绩比上一次更烂，都快到40分钟了。这是因为他上一次消耗了太多体力，这一次自然就变慢了。
第三次10公里跑完后，时间更是超过了40分钟，林信躺在地上喘得像风箱一样，心想你用教鞭抽我，我也不起来了。
哪知林宝宝没有催他，等他休息了10多分钟后，林宝宝才让他站了起来。
林信慢悠悠地站了起来，感觉脚都有点发抖了，今天之前，他每天早上也要跑10公里，但那都是慢跑，10公里下来，45分钟左右，感觉非常不错。
林宝宝道：“你这样跑是跑不进20分钟以内的。”
《≈， “那要怎么跑？”林信有气无力地问道。
“把这个穿上。”林宝宝将一件背心扔在地上，发出啪一声，将地上的尘土溅起老高。
林信弯腰将背心捡了起来，一掂手，好家伙，这东西起码有40斤。
果然，林宝宝说道：“这件背心里面装了20公斤的铅块，还有这两个绑带，你绑在小.腿上，这两个各5公斤，加起来一块30公斤，这是最初级的。”
林宝宝将两个绑带扔给林信，一共就是60斤了，还只是初级的。
林宝宝道：“以后你每天早上跑步的时候，都要把这些东西带上，什么时候跑进30分钟，就有希望进入10公里20分钟了。”
林信暗暗叫苦不迭，他现在不穿，都跑不进30分钟，以后还要穿上60斤重的铅衣，跑进30分钟。
林宝宝道：“现在已经8点了，今天的训练到此结束，明天继续。”
林宝宝说完这句话，身子一怔，然后小.脸上的冰冷消失不见，又恢复了以往的乖巧可爱。
刚恢复过来，林宝宝立即跑到林信身边，一脸关切地问道：“爸爸，你怎么样了，啊，都受伤了，爸爸，你快去洗个澡，宝宝帮你擦药。”
本来林宝刚才还一肚子气，但看到林宝宝这个样子，哪里还气得起来，只能无奈地苦笑一声，下去洗澡了。
洗完澡，林宝宝把一些药膏抹在林信身上，清清凉凉的，非常舒服。林宝宝说，这是她昨天弄出来的，配方和训练资料是一起的，至于药材嘛，大家都懂了。
擦完药，林信开车去上班，林宝宝则说要去找找看，有没有适合的训练器材，晚上好去弄回来。
林信张了张嘴，终究没去阻止，由得林宝宝去了，次数多了，也就麻木了。
当天晚上，林宝宝又弄回来了很多器材和工具，有的是健身用的，但有些林信平时见都没见过，林宝宝都说自有用处。
林信看了看地下室的这些东西，这里都快成贼脏藏匿点了，要是警察找过来，绝对一抓一个准。
次日，林信的训练又开始了，第一项仍是10公里跑，不过需要穿着铅衣。
这次，林信的成绩更烂，穿着铅衣，足足跑了1小时10分多钟，才跑完10公里。
进入教官模式下的林宝宝也没让林信继续跑，而是直接取出教鞭狠狠抽了林信10鞭子，并说，这是初犯，10鞭子以示惩戒，以后不能跑进30分，差一分，一鞭子。
林信吓了一跳，要照这样下去，今天他应该挨40多鞭子，还好，这是第一天，明天要加油才行了。
今天有了器材，可以开始第二项练习了。
林宝宝搬出了一个橡胶假人，假人上面有500多个红点，分布于假人全身。林宝宝又给了林信一把军用匕首，让他要在一分钟之内，刺中那500多个红点。
这橡胶假人跟电脑是连在一起的，林信刺中了多少个，都能清晰地显示出来。
林信试了一下，结果只刺中了50多个，并不是他的速度太慢，而是那些红点太小，他要刺准可不容易。
然后，林信又挨了10鞭子，并说，这也是初次惩戒，以后不能全部刺中，每次10个点挨一鞭子，这样一来，林信又要挨40多鞭子。
第三项是力量，林宝宝又搬了一个假人出来，让林信出拳，要林信左右手的力量都达到1000公斤，才算合格。
林信分别测试了一下，他左拳的力量只有300多公斤，右拳要好一些，足有600多公斤，但离1000公斤，也差得太远，又挨了10鞭子。
以后每差50公斤，算一鞭子。听起来，似乎没多少，只有20多鞭子，但林信知道，这里以后挨鞭子会最多。
因为，力量增长本就缓慢，林宝宝还要求，平均出拳都能达到1000公斤。
练到一拳1000公斤，虽然也很难，但相对来说，还比较容易，但每拳打出去，都要1000公斤，那就太难了。
第四项，则是直接和林宝宝对打，两人都拿着军刀，互相对打，可以使用任何招数。
结果，林信很惨，被林宝宝在全身上下割了二十多刀，虽然没有伤筋动骨，但也疼得林信惨叫连连。
这一项没有额外的惩罚，因为被林宝宝虐，就已经是最大的惩罚了。
林信问这项训练什么时候才能结束，结果，林宝宝说能打赢她的时候，自然就结束了。
林信欲哭无泪，要打赢林宝宝，简直比赚一亿还难。
林信洗完澡，林宝宝给他擦药，然后又上班去了。说来，林宝宝那药也是神奇，专治外伤，有药膏和药粉两种，见血的用药粉，没见血的用药膏，非常见效，一晚就能好个七七八八，好完之后，还不会留疤。
林信的苦日子就这样一天接着一天的开始了，每天都要带着一身伤去上班。
但这样的努力也没有白费，林信现在能明显感觉到，他现在速度和反应都比以前快得太多，整个人也为得敏捷无比，力量上面也有很大的进步。
精神更是一天比一好，整个人气质也开始发生变化。
林宝宝说了，这还只是第一个阶段的训练，只有等他这些都达标了，才能进入第二个阶段。
但是，现在林信已经不排斥了，反而隐隐有点期待第二个阶段的训练。